OPTIMUM PERFORMANCE TRAINING 
REHABILITATION

PRECISION RECOVERY I PEAK PERFORMANCE

CHÀO BẠN ĐẾN YOU UNIQUE
DỊCH VỤ HUẤN LUYỆN VIÊN TẠI GIA 

Chuyên huấn luyện & phục hồi vận động theo tiêu chuẩn Y học Thể thao (NASM – Hoa Kỳ).
Tập hiệu quả tại nhà, linh hoạt, bảo mật, cá nhân hoá dành riêng cho khách hàng khu vực Phú Mỹ Hưng - Quận 7.

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN TRỰC TIẾP

LỜI GIỚI THIỆU

CHỨNG CHỈ

KINH NGHIỆM

Trung Tâm Y Sinh Học GET BODY

YOU UNIQUE Private Studio

2022

2025

2015

"Bạn là phiên bản độc đáo và duy nhất"

Personal Trainer
Corrective Exercise Specialist
Nutrition Coach

NGÔ MẠNH NHƯ

Tôi là Ngô Mạnh Như, huấn luyện viên cá nhân hơn 7 năm kinh nghiệm chuyên về huấn luyện và phục hồi vận động.
Tôi thiết kế chương trình cá nhân hoá theo tiêu chuẩn Y Học Thể Thao, phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn.
Chỉ với tạ đơn, dây kháng lực, bóng tạ, bục tập, bạn có thể tập luyện hiệu quả ngay tại nhà – linh hoạt, riêng tư, không cần đến phòng gym.

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN TÍCH HỢP
HIỆU SUẤT TỐI ƯU 

Thiết kế riêng theo nhu cầu và thể trạng từng cá nhân. Chỉ cần những dụng cụ đơn giản tại gia cùng sự hỗ trợ tận tâm từ huấn luyện viên để đưa ra giáo trình phù hợp cá nhân hoá dành cho khách hàng.

GIÁO ÁN HIỆU SUẤT TỐI ƯU

Huấn luyện viên sẽ sắp xếp bài tập theo từng giai đoạn từ cơ bản đến nâng cao. Khách hàng sẽ được tập luyện khoa học, cá nhân hóa, tăng dần độ khó, kết hợp nghỉ ngơi, đảm bảo hiệu quả bền vững và an toàn sức khỏe.

TẬP LUYỆN CÓ HỆ THỐNG

Giáo án tập luyện hiệu suất tối ưu của Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (Hoa Kỳ)  
National Academy Of Sports Medicine 

HÌNH THỨC TẬP LUYỆN TÍCH HỢP

- Sự linh hoạt và khả năng vận động 
- Sức mạnh cơ lõi và sự ổn định
- Hệ tim mạch 
- Thăng bằng 
- Bật nhảy 
- Tốc độ, sự nhanh nhẹn và khả năng phản ứng
- Tập kháng lực 

Huấn luyện viên sẽ kiểm tra dựa trên các bản đánh giá có sẵn để nắm chi tiết về bệnh lý, cơ, mỡ, sức mạnh, linh hoạt để xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp, an toàn và hiệu quả cá nhân hóa.

ĐÁNH GIÁ PHÂN TÍCH

GIÁO ÁN HIỆU CHỈNH 
PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG 

PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG

4 GIAI ĐOẠN CỦA GIÁO ÁN

Giai đoạn 1: Giải phóng mô mềm bị ức chế 
Giai đoạn 2: Giãn cơ bị co cứng 
Giai đoạn 3: Kích hoạt cơ yếu hoặc bị ức chế 
Giai đoạn 4: Kết hợp các bài tập chức năng

Các bước này được điều chỉnh tùy theo tình trạng cá nhân

Giúp khách hàng lấy lại sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng. Với phương pháp điều trị tiên tiến và cá nhân hóa, huấn luyện viên giúp bạn hồi phục sau chấn thương an toàn và nhanh chóng ngay tại không gian ở nhà. 

GÓI THÔNG TIN
PHÍ DỊCH VỤ 

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN TRỰC TIẾP

  • 60 - 75 phút / 1 buổi 
  • Phí dịch vụ áp dụng tại gia
  • Ưu tiên khách hàng Phú Mỹ Hưng - Quận 7
  • Hỗ trợ tư vấn dụng cụ tập luyện tại gia 
439.000 VNĐ
Gói cơ bản từ

TẬP LUYỆN TÍCH HỢP 
HIỆU SUẤT TỐI ƯU

HỖ TRỢ
ĐỒNG HÀNH

YOU UNIQUE - Dịch vụ huấn luyện viên tại gia không ngừng nỗ lực cập nhật những kiến thức mới và phương pháp tập luyện chính thống từ các tổ chức uy tín trên thế giới. Sự tiến bộ của khách hàng là nguồn cảm hứng để chúng tôi lan tỏa giá trị của thể thao và dinh dưỡng chuẩn khoa học đến cộng đồng.
Là một người thuần chay và rất quan tâm sức khoẻ. Khi tập luyện tại You Unique sau hơn 1 năm, cơ thể thay đổi vượt bậc từ cơ bắp và thể lực. Công việc của tôi ngày càng thăng tiến, tự tin về ngoài hình, sức khoẻ tốt hơn để tôi chinh phục cự ly 42km tiếp theo tại Standard Chartered Singapore Marathon. Tôi rất hài lòng về kết quả đạt được sau khi tập luyện tại You Unique. 
Mr. Kevin - Singapore 
Phu My Hung - District 7
Bản thân tôi bị chấn thương đứt dây chằng bên phải và sụn chêm do đá banh. Sau hơn 8 tháng áp dụng giáo trình phục hồi, cơ bắp ở chân bị chấn thương đã khoẻ trở lại, linh hoạt hơn và giảm đau nhức khi di chuyển. Cơ thể nhìn cân đối hơn và đã hoàn thành được cự ly 21km đầu tiên sau quá trình tập luyện. Tôi rất vui và hài lòng khi được vận động bình thường trở lại. 
Do bất cẩn trong việc tập luyện lúc trước nên tôi bị chấn thương sụn chêm đầu gối phải và không thể chạy bộ được. Sau khi tập luyện giáo trình phục hồi 5 tháng, hiện tại tôi đã chạy bộ chậm lại được, đau nhức giảm rõ rệt và hoàn thành cự ly 21km trở lại. Cơ thể săn chắc, thăng bằng, ổn định tốt hơn, phản xạ nhanh hơn. Tôi cảm thấy hạnh phúc khi tìm được giải pháp cho bản thân để trở về với đam mê chạy bộ. 

CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Ms. Kim
Phu My Hung - District 7
Mr. Son 
Jamona Golden Silk - District 7 

©2025 All rights reserved by Phu Hung Minh Co. Ltd 

YOU UNIQUE PRIVATE STUDIO 

Lầu 1, Số 23N3 - KDC Jamona Golden Silk, 208 Bùi Văn Ba, P. Tân Thuận Đông, Quận 7

CÔNG TY TNHH PHÚ HƯNG MINH

0901 45 26 45

www.youfitness.info

208 Hà Huy Tập, Nam Thiên 3, P. Tân Phong, Quận 7

 0909 71 32 72

mr.ngomanhnhu@gmail.com

www.phuhungminh.vn

0317952495